Ο θυμός χρησιμοποιείται για να δηλώσει μία συνεχόμενη αίσθηση συγκέντρωσης αρνητικών συναισθημάτων που δεν μπορούν να τεθούν κάτω από εκούσιο έλεγχο! Πόσο συχνά το παθαίνετε;
Στην καθημερινότητα μπορεί κανείς να συναντήσει πολλούς ανθρώπους που θα πουν ότι δεν νευριάζουν ποτέ ή που δύσκολα θα τους “ανέβει το αίμα στο κεφάλι”, όμως υπάρχουν και άλλοι που με την παραμικρή αφορμή βρίσκονται εκτός εαυτού! Σε ποιά κατηγορία ανήκεις; Κάνε το παρακάτω τεστ που δείχνει πόσο οξύθυμοι είστε:
Για να καταλάβετε πόσο θυμωμένοι είστε, ελέγξτε κατά πόσον ταιριάζουν οι συμπεριφορές ή οι σκέψεις που περιγράφονται στη συνέχεια, σε όσα σκεφθήκατε ή κάνατε το τελευταίο διάστημα, αλλά και με ποια συχνότητα συνέβησαν αυτά. Στη συνέχεια, γράψτε δίπλα σε κάθε λέξη έναν βαθμό από το 0 έως 4 ως εξής:
0 = Λάθος
1 = Κάπως σωστό
2= Μετρίως σωστό
3 = Πολύ σωστό
4 = Εντελώς σωστό
Λέξη
Θυμωμένος
Πικραμένος
Επαναστάτης
Εκδικητικός
Εξαπατημένος
Ενοχλημένος
Έξαλλος
Χολωμένος
Κακόκεφος
Έτοιμος για μάχη
Έτοιμος να ουρλιάξω
Σύγχυση
Απογοήτευση
Εάν έχετε αρκετές βαθμολογίες 2, 3 και 4, μπορεί να χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια για να μάθετε να χειρίζεστε τον θυμό σας με πιο υγιή τρόπο.
Δείτε επίσης: Έδιωξαν τον Στέφανο Χίο από το Newsbomb!