Δεν μπορεί να μην έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μασουλάει κάτι, χωρίς να νιώθετε το αίσθημα της πείνας. Απλά το κάνετε μηχανικά και χωρίς στην πραγματικότητα να το χρειάζεστε. Ποιοί είναι οι λόγοι που το κάνουμε αυτό;
Ελλιπής ύπνος
Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, τότε ενεργοποιείται η γκρελίνη, που κάνει το σώμα να θέλει να φάει, και μάλιστα περισσότερο παχυντικά πράγματα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι όσοι κοιμούνται λίγο έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι.
Βραδινό φαγητό
Όποιος έχει φάει πολύ το προηγούμενο βράδυ, ξυπνάει πεινώντας ακόμη περισσότερο. Αυτό γιατί συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια το σώμα ξεγελά τον εγκέφαλο, κάνοντάς τον να πιστεύει ότι ακόμη δεν έχει χορτάσει.
Φτωχό πρωινό
Αν δεν φάτε καθόλου το πρωί, το πιθανότερο είναι πως θα πεινάσετε γρήγορα. Το σωστό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη.
Χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων
Η κατανάλωση φαρμάκων μπορεί να ανοίξει την όρεξη.
Μάρα Δαρμουσλή: “‘Επασχα από ανορεξία”!
Δίψα
Η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί το αίσθημα της κούρασης και το σώμα στρέφεται στη λήψη θερμίδων για να γεμίσει με καύσιμα.
Απλώς βαριέστε
Όταν τίποτα ενδιαφέρον δεν συμβαίνει, ο εγκέφαλος αναζητά τρόπους για να ενεργοποιήσει τους νευρώνες της ντοπαμίνης για να ζήσει λίγη δράση!
Άγχος
Το άγχος κάνει το σώμα να ενεργοποιείται ψυχολογικά και σωματικά. Έπειτα, νιώθει πως ήρθε η ώρα για ανεφοδιασμό.
ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΕΝΑ iPHONE 5S ME ENA ΚΛΙΚ
Δείτε επίσης: “Οι δέκα εντολές της θεάς Αθηνάς” στο ίδρυμα Μ. Κακογιάννης!