Σε αυτό το άρθρο, σας παραθέτουμε τις 4 αγαπημένες σας τροφές που υπόσχονται γρήγορη απώλεια του κοιλιακού λίπους.
Δείτε ΕΔΩ τη λίστα:
1. Ψάρια: Ειδικά τα λιπαρά ψάρια, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, το οποία βοηθούν στο να ρυθμίζεται σωστά το νευρικό μας σύστημα. Αυτό τι σημαίνει; Ρυθμίζεται το βιολογικό σας ρολόι, κοιμάστε καλά και φυσικά αποφεύγετε ευκολότερα τις διατροφικές ατασθαλίες. Επιπλέον, περιέχουν πρωτεΐνες, οι οποίες σας χαρίζουν απλόχερα την αίσθηση του κορεσμού. Τέλος, η κατανάλωση ψαριών δύναται να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, καθώς και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.
2. Γάλα: Τέλειος σύμμαχος στη μάχη σας με το κοιλιακό λίπος. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα διαπίστωσαν πως τα άτομα που κατανάλωναν καθημερινά έστω ένα ποτήρι γάλα, έτειναν να χάνουν ευκολότερα το κοιλιακό λίπος από αυτούς που δεν το προτιμούσαν. Το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο το οποίο βοηθά στην υγεία των οστών σας.
Φάρσα: Κάνει σαματά και θόρυβο ενώ τρώει στη βιβλιοθήκη!
3. Ξηροί καρποί: Πλούσιοι σε βιταμίνες, ω-3 λιπαρά και μαγνήσιο. Αποτελούν ιδανικό σνακ ενδιάμεσα στα γεύματά σας. Προτιμήστε τους ανάλατους ξηρούς καρπούς για ευνόητους λόγους. Το μαγνήσιο που περιέχουν σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και φυσικά σας κρατά μακριά από τις λιγούρες που σας χαρίζουν περιττά κιλά.
4. Κεράσια: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μελατονίνη, σας χαλαρώνουν, σας αποτοξινώνουν και σας βοηθούν να χάσετε τα περιττά κιλά. Τώρα ξέρετε ποιο θα είναι το αγαπημένο σας φρούτο το επόμενο καλοκαίρι.
Διαβάστε επίσης:
Χριστίνα Λαμπίρη: «Ναι, ο πελάτης έχει πάντα δίκιο στη δουλειά μας»
Αυτά είναι τα νούμερα τηλεθέασης της πρεμιέρας του “Κάτι ψήνεται”