Την επόμενη φορά που θα πάτε για ύπνο και κρυώνετε, σκεφτείτε πως αυτό ακριβώς είναι που κάνει καλό!
Σύμφωνα με τον Dr. Chris Winter στη Huffington Post, ο ύπνος σε δωμάτιο που έχει θερμοκρασία περίπου 20 βαθμούς Κελσίου είναι ιδανικός για την υγεία σας!
Ορίστε που βασίζει την άποψή του αυτή:
Καλύτερα επίπεδα ινσουλίνης
Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί αν κατεβάσετε τον θερμοστάτη μερικούς βαθμούς πριν κοιμηθείτε, μειώνετε το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Οι ερευνητές σύγκριναν τα επίπεδα ινσουλίνης σε ανθρώπους που κοιμήθηκαν σε περιβάλλοντα με διάφορες θερμοκρασίες και διαπίστωσαν πως εκείνοι που κοιμούνταν στα ψυχρότερα δωμάτια έκαιγαν περισσότερες θερμίδες!
Θα φαίνεστε νεότεροι
Το σώμα μας εκκρίνει μελατονίνη όταν είναι σε πιο κρύα περιβάλλοντα. Η μελατονίνη είναι η πιο σημαντική αντιγηραντική ορμόνη και σε συνδυασμό με άλλες ορμόνες θα κάνει το δέρμα μας να είναι σε καλύτερη κατάσταση.
Θα κοιμηθείτε πιο εύκολα
Όπως αναφέρει η Kathleen Doheny στο περιοδικό «WebMD», όταν πάμε για ύπνο, πέφτει η θερμοκρασία του σώματός μας. Όταν το δωμάτιο έχει ζέστη, το σώμα σας δεν θα μπορέσει εύκολα να μπει σε κατάσταση ύπνου και να ρίξει τη θερμοκρασία του, και έτσι θα καθυστερήσετε να κοιμηθείτε.
Αν κοιμηθείτε γυμνοί, θα χαλαρώσετε γρηγορότερα
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται γυμνοί και μάλιστα λένε πως κοιμούνται και πιο βαθιά! Αν βγάλετε τα ρούχα σας, το σώμα σας θα βρει τη θερμοκρασία που χρειάζεται για να πέσει σε ύπνο πιο γρήγορα.
Αν κοιμηθείτε γυμνοί με το ταίρι σας θα βοηθήσετε το σώμα σας!
Το να κοιμηθείτε με το ταίρι σας γυμνοί, θα σας βοηθήσει στο να γίνει η σχέση σας πιο στενή και πιο οικεία. Η Sarah Thomas έγραψε στους «International Business Times» πως το σώμα σας θα εκκρίνει οξυτοκίνη: μία ισχυρή ορμόνη που παράγεται στους άντρες και στις γυναίκες κατά τη διάρκεια του οργασμού και ενισχύει το αίσθημα της σύνδεσης.
Δείτε επίσης: Saint Solange Night Club: Κάτι αλλάζει στην πόλη