Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου…
Ο Παύλος Χαϊκάλης αποκάλυψε ότι είχε δώσει 5.000 ευρώ στον Αποστολόπουλο
Δείτε τον κατάλογο με τις κατάλληλες τροφές:
ΤΡΟΦΗ (ωμή 100 γρ.) ΣΙΔΗΡΟΣ
ΣΥΚΩΤΙ 14,0
ΚΑΚΑΟ ΣΚΟΝΗ 11,6
ΦΑΣΟΛΙΑ ΞΕΡΑ 6,7
ΦΑΚΕΣ 6,1
ΟΣΠΡΙΑ ΓΕΝΙΚΑ 5,0
ΑΡΑΚΑΣ 4,8
ΣΟΚΟΛΑΤΑ 4,4
ΚΡΕΑΣ ΚΑΤΣΙΚΑΣ 3,5
ΓΑΡΙΔΕΣ 3,2
ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ 3,1
ΣΤΑΦΙΔΕΣ 2,7
ΑΥΓΟ 2,5
ΣΠΑΝΑΚΙ 2,4
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ 2,2
ΚΡΕΑΣ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ 1,8
ΨΑΡΙΑ ΚΑΠΝΙΣΤΑ 1,6
ΨΑΡΙΑ ΠΑΧΙΑ 1,2
ΚΡΕΑΣ ΧΟΙΡΙΝΟ 1,2
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ 0,9
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΓΕΝΙΚΑ 0,8
Διαβάστε επίσης:
H Έλλη Στάη παίρνει μεταγραφή για…
ΠΥΡΓΟΣ: 22χρονος μοτοσικλετιστής έσβησε στην άσφαλτο!