Αν νιώθεις ότι οι φίλοι σου σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα ή σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, ίσως να αξίζει να αναρωτηθείς αν υπάρχει κάποιο είδος σαμποτάζ. Εδώ είναι κάποια σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά:
- Σε υποτιμούν ή μειώνουν τις επιτυχίες σου: Αν οι φίλοι σου συνεχώς υποβαθμίζουν τις επιτυχίες ή τα επιτεύγματά σου, κάνοντάς σε να αισθάνεσαι ότι δεν αξίζουν ή ότι δεν είναι σημαντικά, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι σαμποτάζ. Ένας καλός φίλος ενθαρρύνει και γιορτάζει τις νίκες σου, ακόμα και τις μικρές.
- Δημιουργούν συναισθηματική αναστάτωση: Αν συνεχώς σε αφήνουν να νιώθεις άσχημα ή να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, είτε με λόγια είτε με πράξεις, τότε υπάρχει πιθανότητα να σε επηρεάζουν αρνητικά. Οι φίλοι που πραγματικά νοιάζονται για σένα, ενισχύουν την αυτοεκτίμησή σου.
- Δεν σε στηρίζουν σε σημαντικές στιγμές: Όταν περνάς δύσκολες στιγμές και δεν βρίσκεις υποστήριξη από αυτούς που θεωρείς φίλους, ή χειρότερα, σε αποθαρρύνουν αντί να σε στηρίξουν, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η σχέση δεν είναι υγιής. Η πραγματική φιλία στηρίζεται στη συνεργασία και την υποστήριξη, ειδικά στις δύσκολες στιγμές.
- Ανεκτικότητα στην αρνητικότητα ή την τοξικότητα: Αν οι φίλοι σου συχνά μιλούν αρνητικά για άλλους ή προάγουν τοξικές συμπεριφορές και αξίες, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη δική σου αντίληψη για τον κόσμο και για τον εαυτό σου. Οι φίλοι που σε “τραβούν” σε αρνητικές καταστάσεις μπορεί να σαμποτάρουν τη συναισθηματική σου ευημερία.
- Σου δημιουργούν αίσθημα ανικανότητας: Αν συχνά νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά γύρω τους, και οι φίλοι σου δεν προσφέρουν εποικοδομητική κριτική ή υποστήριξη, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η φιλία είναι τοξική.
Αν καταλαβαίνεις ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις πώς σε κάνουν να νιώθεις και να προσπαθήσεις να μιλήσεις ανοιχτά με τους φίλους σου για το πώς τους βλέπεις και πώς σε επηρεάζουν. Μερικές φορές, μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να βοηθήσει να αλλάξει η δυναμική της σχέσης.