Το hangover, δηλαδή η γνωστή αδιαθεσία της επόμενης ημέρας μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι κάτι που οι περισσότεροι έχουμε βιώσει. Πονοκέφαλος, ναυτία, αφυδάτωση και γενική κατάπτωση είναι μερικά μόνο από τα ενοχλητικά συμπτώματά του. Αν όμως υπήρχε ένα φυσικό… «παυσίπονο» σε μορφή φρούτου, που θα μπορούσε να μειώσει όλα αυτά στο μισό;
Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, ένα πολύ γνωστό φρούτο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του hangover έως και 50%. Και το καλύτερο; Είναι εύκολα διαθέσιμο και οικονομικό.
Το θαυματουργό φρούτο: Το αχλάδι
Η μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στην Αυστραλία, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χυμού αχλαδιού (και ιδιαίτερα του κορεατικού αχλαδιού) πριν από την κατανάλωση αλκοόλ, συμβάλλει σημαντικά:
- Στην ταχύτερη αποβολή του αλκοόλ από το σώμα
- Στη μείωση των πονοκεφάλων και της ευαισθησίας στο φως
- Στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας την επόμενη ημέρα
Πώς δρα το αχλάδι;
Το αχλάδι περιέχει φυσικά ένζυμα και αντιοξειδωτικά που επιταχύνουν τον μεταβολισμό της αλκοόλης στο ήπαρ. Επίσης, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ηλεκτρολύτες, που βοηθούν στην ενυδάτωση και αποτοξίνωση του οργανισμού.
Πώς να το καταναλώσεις σωστά
- Πριν την έξοδο: Πιες ένα ποτήρι φυσικό χυμό αχλαδιού ή φάε ένα μεγάλο αχλάδι.
- Κατά τη διάρκεια: Αν μπορείς, ενσωμάτωσέ το ως ελαφρύ συνοδευτικό.
- Μετά: Μπορείς να καταναλώσεις και το επόμενο πρωί, για ενυδάτωση και ενίσχυση του οργανισμού.
Σημείωση: Το αχλάδι βοηθά στην ελάφρυνση των συμπτωμάτων — δεν τα εξαφανίζει εντελώς. Και φυσικά, δεν αναιρεί τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.
Συμπέρασμα
Αν ψάχνεις έναν φυσικό και εύκολο τρόπο να περιορίσεις το επόμενο hangover, ίσως το φρούτο-κλειδί να βρίσκεται ήδη στο καλάθι σου. Το αχλάδι δεν είναι μόνο γλυκό και δροσιστικό – μπορεί να αποδειχθεί και σωτήριο τις… δύσκολες επόμενες πρωινές ώρες.