Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που επηρεάζει όλους τους ανθρώπους, όμως δεν εξελίσσεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Κάποιοι δείχνουν νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία, ενώ άλλοι φαίνονται να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Τι κρύβεται πίσω από αυτές τις διαφορές;
Γενετικοί παράγοντες
Η κληρονομικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα γονίδια επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα μας ανανεώνει τα κύτταρα, καθώς και το πόσο ανθεκτικό είναι απέναντι σε φθορές και ασθένειες. Αν σε μια οικογένεια τα μέλη διατηρούνται νεανικά για πολλά χρόνια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτό να ισχύσει και για τους απογόνους.
Τρόπος ζωής
Η διατροφή, η άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, καθώς και τα επίπεδα στρες είναι καθοριστικοί παράγοντες. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση, ενώ οι κακές συνήθειες συχνά επιταχύνουν την εμφάνιση σημαδιών φθοράς.
Περιβάλλον και συνθήκες ζωής
Η έκθεση στον ήλιο, η ρύπανση και οι τοξίνες επηρεάζουν την υγεία του δέρματος και του οργανισμού συνολικά. Άτομα που ζουν σε πιο «καθαρά» περιβάλλοντα συνήθως δείχνουν νεότερα σε σχέση με όσους εκτίθενται σε βλαβερούς παράγοντες καθημερινά.
Ψυχολογία και νοοτροπία
Η θετική στάση ζωής, η κοινωνική δραστηριότητα και η πνευματική εγρήγορση συμβάλλουν στο να φαίνεται και να νιώθει κάποιος νεότερος. Το γέλιο, οι παρέες και η δημιουργικότητα αποτελούν «αντιγηραντικά» εφόδια.
Συμπέρασμα
Η γήρανση δεν είναι μόνο ζήτημα χρόνου αλλά αποτέλεσμα πολλών παραγόντων που συνδυάζονται. Αν και δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας, έχουμε τη δύναμη να επηρεάσουμε τον τρόπο που γερνάμε μέσα από τις επιλογές μας και την καθημερινή μας στάση ζωής.