Κι όμως μπορείς!
1. Απλά απαντήστε στα email που σου έχουν ήδη στείλει, είναι κάτι που σε αγχώνει.
2 . Απάντησε στο τηλέφωνο συγκεκριμένα στην μητέρα σου, γιατί θα σε παίρνει συνεχώς μόνο και μόνο και για να διαπιστώσει ότι δεν είσαι νεκρός!
3 . Διατήρησε το δωμάτιό σου καθαρό και κυρίως το κρεβάτι σου, δίνει άλλη αίσθηση.
4. Καθάρισε τον χώρο σου από τα πράγματα που δεν χρειάζεσαι, αντικείμενα παλιά και βρώμικα, μουχλιασμένα τρόφιμα.
5. Δες κάτι στην τηλεόραση, ή άκου κάτι στο ραδιόφωνο που να σου φτιάχνει την διάθεση.
6. Προσπάθησε να βελτιώσεις την δουλεία σου, ή καλύτερα τον τρόπο που δουλεύεις για να είναι πιο ευχάριστο για εσένα.
7. Βγάλε από το λεξιλόγιό σου, την φράση τι θα γινόταν αν και προσπάθησε να δεις πως θα το πετύχεις.
8. Διάβαζε ένα ευχάριστο βιβλίο που σου δίνει σίγουρα αισιοδοξία και σε προβληματίζει μόνο ευχάριστα
9. Μην κρατάς τα δακρυά σου αν θες να κλάψεις, το κλάμμα μας ξαλαφρώνει, εκφράσου περισσότερο!
10. Μάθε να λες και λίγο όχι, αν δεν σου αρέσει κάτι, πες το, δήλωσέ το, αρνήσου κάτι που σε πιέζει.
11 . Μην βιάζεσαι σε ότι κάνεις, πόσο μάλλον το πρωί για να πας στην δουλειά σου, οργάνωσε πιο σωστά τον χρόνο σου, ξύπνα νωρίτερα, να πιες τον καφέ σου με την ηρεμία σου, βγάλε κάποια πράγματα από το βράδυ να νιώθεις πιο ασφαλής.
12. Ασκήσου λίγο περισσότερο, κάνει καλό στον οργανισμό σου.
13. Χρησιμοποίησε ημερολόγιο, σε προγραμματίζει από μόνο του καλύτερα.
14. Κάνε αντίγραφα και αποθήκευσε και κάπου αλλού ότι χρειάζεσαι στην δουλειά σου.
15. Μάθε να ζητάς συγγνώμη και να αναγνωρίζεις τα λάθη σου.
16 .Πήγαινε οπωσδήποτε μια βόλτα μέσα στην μέρα ακόμα κι αν είναι η διαδρομή για το σπίτι σου.