Όλες οι μελέτες τα τελευταία χρόνια αναφέρουν ότι ο καφές μπορεί άφοβα να εμπεριέχεται σε μία δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους. Τι γίνεται, όμως, αν τελικά αυτές οι έρευνες για τις διαιτιτικές ιδιότητες του καφέ αρχίσουν να απορρίπτονται;
Η τεράστια ποικιλία ροφημάτων καφέ και τα απίστευτα πολλά νέα ονόματα που έχουν προκύψει τα τελευταία χρόνια έχουν ξεφύγει απ0ό τα πολύ τυπικά και κλασικά παραδείγματα καφε τα οποία ήξερες ότι αν τα πιεις δεν έχει θέμα για άυξηση βάρους, καθώς ήξερες τι περιέχουν μέσα. Αυτό πια δεν ισχύει!
Ο στιγμιαίος καφές, είτε στη ζεστή είτε στην παγωμένη έκδοσή του (φραπέ) μπορεί άφοβα να προστεθεί σε οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους, γιατί εκτός από πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συστατικά, πρακτικά δεν προσφέρει θερμίδες, όταν είναι σκέτος, αφού ένα φλιτζάνι αποδίδει μόνο 1 θερμίδα! Όπως συμβαίνει λίγο πολύ με όλα τα είδη καθέ. Με την προϋπόθεση, όμως, ότι θα πίνονται σκέτοι!
Αν προσθέσετε χτυπημένη κρέμα, σαντιγί ή σιρόπι μέσα στον καφέ, τότε οι θερμίδες αυξάνονται πολύ, δηλαδή για παράδειγμα μία δόση απλής χτυπημένης κρέμας δίνει 67 θερμίδες, ενώ μια δόση σιρόπι καραμέλα 27 θερμίδες!
Άρα μήπως πρέπει να ξανασκεφτούμε τη φράση: “Ο καφές δεν παχαίνει” ;
Δείτε επίσης: Ο Γιώργος Λιάγκας μετάνιωσε που πήγε στο DWTS!