Η πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το σώμα σας και ειδικότερα την μυϊκή σας μάζα!
Ορίστε μερικά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη:
Aυγά
Η πρωτεΐνη στα αυγά είναι κατά 97% εύπεπτη, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο εύκολο για το στομάχι σας να την επεξεγαστεί, σε σχέση ακόμη και με το αγελαδινό γάλα. Μάλιστα το ασπράδι του αυγού, αποτελεί ένα διατροφικό «όπλο» υψηλής ποιότητας, προσφέροντας ουσιαστικά καθαρή πρωτεΐνη.
Γιαούρτι
… για τη συνέχεια πατήστε ΕΔΩ!
Ποιός γνωστός ηθοποιός έχει δανείσει πολλά λεφτά σε φίλους του χωρίς να τα πάρει πίσω;
Απίστευτο! Πόσες χιλιάδες δολάρια εισπράξεις έχει σημειώσει μέχρι στιγμής το νέο Hobbit;