Θέλετε λαμπερά και υγιεί μαλλιά; Μπορείτε μέσα από τη διατροφή σας να το πετύχετε χωρίς να αγοράσετε ειδικά προϊόντα!
Απλά συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα παρακάτω υλικά:
Στρείδια και μύδια.
Περιέχουν ψευδάργυρο ο οποίος βοηθά στην ανάπτυξη και την αποκατάσταση της τρίχας.
Παπάγια και πιπεριές.
Περιέχουν Βιταμίνη C, που βοηθά στην επιτάχυνση παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο κάνει τα μαλλιά δυνατά.
Φυστίκια.
Είναι η καλύτερη πηγή βιοτίνης, μιας μορφής Βιταμίνης Β και βοηθά στο να μεγαλώνουν γρηγορότερα τα μαλλιά.
Λαχανάκια Βρυξελλών.
Περιέχουν και αυτά Βιταμίνη C.
Φακές.
Είναι πηγή πρωτεϊνης, σιδήρου και ψευδαργύρου
Σπανάκι.
Είναι πλούσιο σε σίδηρο και φυλλικό οξύ.
Γιαούρτι.
Ο συνδυασμός πρωτεϊνης και βιταμίνης B5 που περίεχει βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Αυτός είναι ο Bowie όπως τον είδαμε στο σινεμά
Δείτε επίσης: Τραγωδία σε παιδότοπο στο Ελληνικό!