Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και οι άπειρες υποχρεώσεις της καθημερινότητας, συχνά κάνουν τους ανθρώπους να υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει χρόνος για ύπνο και ξεκούραση.
Είναι ευρέως αποδεκτό, ότι ο οργανισμός για να είναι υγιής και να λειτουργεί σωστά, πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως. Εντούτοις, έγιναν κάποιες έρευνες στις ΗΠΑ, που απέδειξαν ότι 7 ώρες πρέπει να κοιμάται ο άνθρωπος καθημερινά. Ούτε λιγότερες, ούτε περισσότερες.
Μάλιστα, ένας καθηγητής από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα, υποστηρίζει ότι οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να φανούν καταστροφικές για τον οργανισμό και δεν παραλείπει να επισημάνει: «Στις επτά ώρες ύπνου παρατηρείται το χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και νοσηρότητας. Οι οκτώ ώρες ύπνου –ή και παραπάνω- έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί επικίνδυνες για την υγεία».
Διαβάστε επίσης:
Φτιάξτε πανεύκολη γρανίτα φράουλα!