Μήπως όταν πρέπει να ξυπνήσετε νωρίς την επόμενη μέρα, συμβαίνει να κοιτάτε συνεχώς το ρολόι πριν πέσετε για ύπνο; Μήπως λέτε κι εσείς «έχει περάσει η ώρα,πρέπει να κοιμηθώ ΤΩΡΑ»;
Ε, λοιπόν αυτό είναι ένα τραγικό λάθος που κάνετε!
Σε 14 χρόνια φυλάκισης καταδικάστηκε ο Στέφανος από το «Mission»
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως αυτό το μικρό λάθος μπορεί να… μας χαλάσει ανεπανόρθωτα τον ύπνο.
Η ψυχοφυσιολογική αϋπνία, όπως ονομάζεται, σας δημιουργεί την υποχρέωση να πάτε για ύπνο, κάτι που σας μπλοκάρει.
Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Sleep Research» έδειξε πως όταν πιεζόμαστε να πάμε για ύπνο, ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξεκουραζόμαστε καλά, εξαιτίας του άγχους που οι ίδιοι προκαλούμε στον εαυτό μας!
Οπότε…χαλαρώστε!
Ο Xpert Xavier Misailidis ετοιμάζει ένα Serkova cocktail μόνο για σένα!
Hart of Dixie – Νέα σειρά στο Star