Μπορεί να λένε πως το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, μπορεί επίσης να είναι και το “κλειδί” για καλύτερη μνήμη. Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Advances in Cognitive Psychology αποκαλύπτει ότι το χιούμορ και το γέλιο ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθώντας στην καλύτερη αποθήκευση και ανάκληση πληροφοριών.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν μια ομάδα ενηλίκων που συμμετείχαν σε πειράματα μνήμης υπό διαφορετικές συνθήκες. Όσοι εκτέθηκαν σε χιουμοριστικά ερεθίσματα πριν την απομνημόνευση πληροφοριών, παρουσίασαν σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ μνήμης, σε σχέση με όσους δεν είχαν ανάλογη εμπειρία. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης, η οποία συνδέεται με την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών.
Επιπλέον, το γέλιο δρα ως φυσικό αναλγητικό και ενισχυτής της διάθεσης, κάτι που δημιουργεί ένα πιο ευνοϊκό περιβάλλον για μάθηση και συγκέντρωση. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί εκπαιδευτικοί και εκπαιδευτές ενσωματώνουν το χιούμορ στις μεθόδους διδασκαλίας τους, βελτιώνοντας όχι μόνο την ατμόσφαιρα αλλά και την αποτελεσματικότητα της μάθησης.
Η καθημερινή δόση χιούμορ, λοιπόν, δεν είναι απλώς θέμα διάθεσης – είναι μια πραγματική “γυμναστική” για τον εγκέφαλο. Αν ψάχνετε έναν απλό και φυσικό τρόπο να ενισχύσετε τη μνήμη σας, ίσως ήρθε η ώρα να εντάξετε περισσότερο γέλιο στη ζωή σας: είτε μέσα από μια κωμωδία, μια παρέα με φίλους ή ακόμα και με το να γελάσετε με τον εαυτό σας.
Συμπέρασμα:
Το γέλιο δεν είναι μόνο κοινωνική πράξη· είναι μια εγκεφαλική επένδυση. Και όπως φαίνεται, ο εγκέφαλός μας το εκτιμά… με περισσότερη μνήμη!