Η ευτυχία είναι μια από τις πιο πολυσυζητημένες έννοιες στην ανθρώπινη ιστορία, αλλά παραμένει δύσκολο να οριστεί και να μετρηθεί. Ένα ερώτημα που απασχολεί ψυχολόγους και κοινωνιολόγους είναι αν η ευτυχία σχετίζεται με την ηλικία. Υπάρχει άραγε μια συγκεκριμένη περίοδος στη ζωή μας που είμαστε πιο χαρούμενοι;
Τι δείχνουν οι έρευνες
Μελέτες σε διάφορες χώρες υποστηρίζουν ότι η ευτυχία ακολουθεί συχνά ένα «U» σχήμα στη διάρκεια της ζωής. Δηλαδή:
- Τα επίπεδα ευτυχίας είναι υψηλά στα νεανικά χρόνια.
- Μειώνονται στα μέσα της ζωής, όταν οι υποχρεώσεις και οι πιέσεις αυξάνονται.
- Ανεβαίνουν ξανά στα μεγαλύτερα χρόνια, όταν οι προτεραιότητες αλλάζουν και υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος.
Γιατί αλλάζει η ευτυχία με την ηλικία;
- Νεότητα: Κυριαρχεί η περιέργεια, η ενέργεια και η αίσθηση ότι όλα είναι δυνατά.
- Μέση ηλικία: Αυξάνονται οι ευθύνες (οικογένεια, καριέρα, οικονομικά), προκαλώντας άγχος.
- Μεγαλύτερη ηλικία: Οι άνθρωποι εστιάζουν περισσότερο σε ό,τι τους δίνει χαρά και λιγότερο σε εξωτερικές πιέσεις.
Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι σε κάθε ηλικία;
Η απάντηση είναι «ναι». Παρόλο που οι προκλήσεις αλλάζουν με τον χρόνο, η ευτυχία εξαρτάται περισσότερο από τη στάση μας παρά από το έτος γέννησής μας.
- Επενδύστε σε σχέσεις.
- Διατηρήστε την υγεία και την ενέργειά σας.
- Θέστε στόχους που έχουν νόημα για εσάς.
Συμπέρασμα
Η ευτυχία δεν έχει απόλυτη ηλικία, αλλά διαφορετικές μορφές σε κάθε στάδιο της ζωής. Αν τη βλέπουμε σαν μια συνεχώς εξελισσόμενη εμπειρία, μπορούμε να την απολαμβάνουμε σε όποιο σημείο κι αν βρισκόμαστε.