Καθώς το θερμόμετρο ανεβαίνει, δεν είναι μόνο τα κλιματιστικά που τίθενται σε λειτουργία — ανεβαίνει και η ένταση στις ανθρώπινες σχέσεις. Αν νιώθεις πιο ευέξαπτος τις πολύ ζεστές ημέρες, η επιστήμη έχει να σου δώσει μια εξήγηση.
Πλήθος μελετών από ψυχολόγους και κοινωνιολόγους δείχνουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα άγχους, εκνευρισμού και επιθετικότητας. Η θερμοκρασία λειτουργεί ως εξωτερικός στρεσογόνος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση, μειώνοντας την υπομονή και την ανεκτικότητα μεταξύ των ανθρώπων.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι περίοδοι καύσωνα συνοδεύονται από αυξημένα ποσοστά βίαιης συμπεριφοράς, εντάσεων στον εργασιακό χώρο και προστριβών στην καθημερινότητα. Οι επιστήμονες αποδίδουν αυτή τη σύνδεση σε βιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές που προκαλεί η υπερβολική ζέστη, όπως η αφυδάτωση, η σωματική δυσφορία και η έλλειψη ύπνου.
Επιπλέον, η ζέστη επηρεάζει έμμεσα και τη λήψη αποφάσεων. Όταν το σώμα καταβάλλεται από τη θερμοκρασία, το μυαλό χάνει την ευελιξία του, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο παρορμητικοί ή απότομοι. Γι’ αυτό δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί εργοδότες εφαρμόζουν πιο ευέλικτα ωράρια ή προσφέρουν περισσότερα διαλείμματα τις ημέρες με έντονη ζέστη.
Αξίζει να σημειωθεί πως η αντίδραση στη ζέστη διαφέρει από άτομο σε άτομο, επηρεαζόμενη από παράγοντες όπως η φυσική κατάσταση, η ψυχική υγεία, ακόμη και το πολιτισμικό υπόβαθρο.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
- Διατήρηση της ενυδάτωσης: Ένα καλά ενυδατωμένο σώμα διατηρεί καλύτερα την ψυχραιμία του.
- Αποφυγή έντονων συζητήσεων τις πιο ζεστές ώρες: Μικρές καθυστερήσεις στις αντιδράσεις μας μπορούν να αποτρέψουν μεγάλες εντάσεις.
- Αναγνώριση του ρόλου της θερμοκρασίας: Μερικές φορές, το πρόβλημα δεν είναι το πρόσωπο απέναντί μας, αλλά οι 38 βαθμοί Κελσίου.
Η επόμενη φορά που θα νιώσεις την ένταση να ανεβαίνει παράλληλα με τη θερμοκρασία, θυμήσου: ίσως φταίει περισσότερο ο καιρός, παρά ο διπλανός σου.