Για τους περισσότερους η υπόθεση με τα παραπάνω κιλά στην … κοιλιακή χώρα έχει μία και μοναδική λύση: γυμναστήριο.
Εν τούτοις, ίσως υπάρχουν και μερικές εναλλακτικές επιλογές, που δεν είναι τόσο … επώδυνες όσο οι εξαντλητικοί κοιλιακοί.
Παράδειγμα ένα ρόφημα, μέθοδος που όλο και συχνότερα παραδέχεται πλέον και η Επιστήμη ότι μπορεί κάλλιστα να συντελέσει στην απώλεια βάρους. Τα συστατικά του είναι απλά κι εύκολα προσβάσιμα ενώ η συνταγή του απλή:
Χρειάζονται:
Πέντε κουταλιές άπαχο γιαούρτι
1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανανά
1 φλιτζάνι λάχανο
3/4 φλιτζάνι νερό
Η διαδικασία:
Βάζεις όλα τα συστατικά μέσα στο μπλέντερ, χτυπάς για λίγα δευτερόλεπτα και είναι έτοιμο.
Φωτογραφία εξωφύλλου από stylemotivation.com