Μπορεί μέχρι σήμερα να πιστεύατε πως για την καλύτερη ενυδάτωση χρειάζεται να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες νερού μέσα στη μέρα όμως η υγιεινή ενυδάτωση του οργανισμού δε χρειάζεται μόνο αυτό. Η Νo1 λύση είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό.
Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί καταναλώνοντας τροφές με νερό, απορροφούμε το νερό πιο αργά καθώς είναι παγιδευμένο στις δομές αυτών των τροφών. Μάλιστα λένε πως πίνοντας 8 ποτήρια νερό θα πας 8 φορές στην τουαλέτα, γιατί το νερό, δεν έχει προλάβει να φτάσει στα κύτταρα.
Για αυτό το νέο σύνθημα είναι «Φάε πιο πολύ νερό!». Θα το βρεις σε τροφές όπως: μαρούλι άισμπεργκ, κολοκυθάκια, πορτοκάλι, πατάτα, μήλο, αχλάδι, τομάτα, αγγούρι, καρπούζι, κουνουπίδι, φράουλες, σταφύλια, βερίκοκα, καρότα, σμέουρα, μύρτιλλα, κόκκινη πιπεριά, ραπανάκια, σέλερι, μπρόκολο, σπανάκι.