Αν το ότι το καλοκαίρι είναι μόλις δύο μήνες μακριά δεν σου αρκεί για να σε ξεκουνήσει από τον καναπέ, ίσως αυτά που έχουμε να σου προτείνουμε να είναι τα ιδανικά για να γίνει η μετάβαση από το καθισιό στην άσκηση, πιο… ομαλό..
Πρώτο και κύριο.. Τι είναι αυτό που σε κάνει να ξεχνάς την κούραση ψυχική ή σωματική; Η μουσική θα σου απαντήσουμε εμείς και θα έχουμε και δίκιο. Φτιάξε λοιπόν μια καινούρια Playlist που θα σε “φτιάξει”και θα σου δώσει την απαραίτητη ώθηση για γυμναστική.
Βάλε στην διατροφή σου περισσότερη πρωτεΐνη για περισσότερη ενέργεια.
Αν χρησιμοποιείς μέσα μεταφοράς, δημόσια ή και ιδιωτικά για τις μετακινήσεις σου, ξεκίνα να τα αφήνεις στην άκρη και για οικονομία αλλά και για να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς τα πόδια σου.
Κανόνισε την άσκησή σου με κάποιον φίλο και για να ξεχνιέστε, αλλά και για να “προκαλείτε” ο ένας τον άλλο.
Βάζε στόχο κάθε φορά να σπας το ατομικό σου ρεκόρ.
Βάζε μικρούς στόχους.
Όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο κάνε φίλους. Βλέποντας φιλικά πρόσωπα υποσυνείδητα το γυμναστήριο είναι για σένα το πιο ευχάριστο μέρος.
Και τέλος μην ξεχνάς να επιβραβεύεις τον εαυτό σου ακόμα και για τα πιο μικρά σου κατορθώματα.Θα σου δώσει το απαραίτητο boost για να συνεχίσεις να αθλείσαι.
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: Διεκδικήστε διπλές προσκλήσεις για το Victor-Victoria!