Μία από τις λίγες ανθρώπινες διεργασίες που παραμένουν άλυτα μυστήρια είναι ο ύπνος.
Γιατί κοιμόμαστε; Τι συμβαίνει στη διάρκεια του ύπνου μας; Ελάχιστα ζητήματα έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά αν και το μόνο σίγουρο είναι πως ο ύπνος μας είναι απαραίτητος. Αίφνης όμως οι ειδικοί παρατηρούν πως η σύγχρονη ζωή και τα άγχη της μειώνουν διεθνώς τις ώρες ύπνου των ανθρώπων, με συνέπεια να χαλάνε την υγεία τους σωματική και ψυχική.
Η αύξηση της κατανάλωσης καφέ, το αλκοόλ, το στρες και οι κοινωνικές ανισότητες ή τα οικονομικά προβλήματα φαίνεται πως επηρεάζουν διεθνώς τις συνθήκες του ύπνου, που παραμένει αναντικατάστατη πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Ένα πολύ ενδιαφέρον και καλοφτιαγμένο βίντεο εξηγεί σε όλους μας γιατί πρέπει να πάψουμε αμέσως να στερούμαστε ώρες ύπνου. Δείτε το με υπότιτλους σε Ελληνικά (από τις ρυθμίσεις):
Mε το Athenstimeout.gr στο Posidonio – Διεκδικήστε διπλές προσκλήσεις με ποτό!