Πράγματα απλά, τα οποία μπορείς να κάνεις χωρίς να καταφύγεις σε συμπληρώματα και καφέδες πρωινιάτικα ή κατά την διάρκεια της ημέρας.
Πράγματα που τονώνουν τον οργανισμό σου, πράγματα που δεν σου πάει το μυαλό πόση ενέργεια χαρίζουν.
Δεν είναι απαραίτητα τροφές. Από αυτές το μόνο που μπορούμε να πούμε είναι ότι θα πρέπει να τρως γερό πρωινό κάθε μέρα και να καταναλώνεις επίσης κάθε μέρα αρκετό νερό. Τώρα όσον αφορά τα υπόλοιπα:
Κοιμήσου καλά το βράδυ και το πρωί άσε το χουζούρεμα και σήκω αμέσως από το κρεβάτι.
Αλλά αυτό που θα σου φανεί περίεργο είναι… το να φωτιστείς. Ναι, καλά διάβασες, για περισσότερη ενέργεια πρέπει να φωτιστείς. Όχι πνευματικά, αλλά κυριολεκτικά. Το φως του ήλιου αποτελεί τον τρόπο που έχει η φύση να ενημερώσει το βιολογικό σου ρολόι ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις την ημέρα σου, όπως αναφέρεται στο βιβλίο Reset Your Inner Clock. Άφησε λοιπόν τις γρίλιες σου ανοιχτές το πρωί ή άναψε ένα δυνατό φως, ώστε να μοιάζει με αυτό του ήλιου που ανατέλλει!
Με το Athenstimeout.gr στην παράσταση «Φράνκι και Τζώννυ»!