Αν και μαμά, η όμορφη παρουσιάστρια Μαρία Μπακοδήμου, προσπαθεί να διατηρεί το σώμα της καλλίγραμμο και τα καταφέρνει μια χαρά.
Δείτε και εσείς τα μυστικά διατροφής και ακολουθήστε τα κατά γράμμα για παρόμοια αποτελέσματα!
Πρωινό:
Η παρουσιάστρια ξεκινάει την ημέρα της με ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Μεσημεριανό:
Επιλέγει πάντα ψητό –είτε κρέας είτε ψάρι, έχει όμως μεγάλη αδυναμία στο κοτόπουλο- με μισή κούπα καστανό ρύζι ή άλλο ζυμαρικό για να ξεγελιέται και να έχει ποικιλία μαζί με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
Βραδινό:
Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού, είναι το ελαφρύ γεύμα που προτιμάει.
Tips:
Καθημερινά προσθέτει στο φαγητό της δυο κουταλιές λάδι.
Πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό.
Το δεκατιανό της περιλαμβάνει φρούτα ή φυσικούς χυμούς.
Διαβάστε επίσης:
Ήρθε η ώρα να γνωρίσετε την εντυπωσιακή Andreea Diaconu!
H Adriana Lima είναι μια σαγηνευτική χορεύτρια flamenco στο περιοδικό LOVE!