Η Ελένη Πετρουλάκη είναι από τις ελάχιστες Ελληνίδες που έχουν τόσο καλή φυσική κατάσταση και ένα καλλίγραμμο κορμί. Τώρα έφτασε η ώρα το μυστικό της να αποκαυφθεί!
Αρχικά η διάσημη γυμνάστρια προτείνει να εντάξουμε στο πρόγραμμά μας δύο φορές της εβδομάδα το τρέξιμο και πέρα από αυτό να γυμναζόμαστε όσες περισσότερες φορές μπορούμε.
Σχετικά τώρα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί και η ίδια:
Βαξεβάνης – Μερκούρη χώρισαν λόγω τρίτου προσώπου!
1. Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό. Συνήθως τρώει μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με μια φέτα άπαχο τυρί και ένα ποτήρι χυμό ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 1 ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα ή τυρί ή 1 αυγό βραστό ή 1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, μια φέτα τυρί και μια γαλοπούλα και 1 ποτήρι πράσινο τσάι.
2. Τρώει κάθε 2-3 ώρες καθώς με αυτόν τον τρόπο καίει περισσότερο λίπος κρατώντας το μεταβολισμό της σε υψηλά επίπεδα..
3. Συνοδεύει κάθε γεύμα της ή snack με λίγη πρωτεΐνη. Βοηθά στο να κάψει περισσότερες θερμίδες.
4. Μετά τη γυμναστική δεν τρώει πάντα, αλλά πίνει γάλα. Αυτό βοηθά στο να χάνει περισσότερο λίπος, όταν το χρειάζεται.
Δείτε επίσης: Γιατί τα παράθυρα στα αεροπλάνα έχουν οβάλ σχήμα;